August 13th, 2016

с.Мишенная

Сколько хотел вид выложить с неё, только сейчас почувствовал - стоит.

382м. 12,13,14ые года на неё через день бегал. Мой "горный бег".
Зимой и летом. Ночью и днём. После и до работы.
Бег обязательно каждый день и никаких оправданий. День пересечённая десятка км, день горного - полтора часа. К началу 14ого довёл до 18.5 кг, 19.00 уже позвоночник скрипел, так до конца мая и продержался то сбрасывая до 17.5, то возвращая к 18.5.
И вот сейчас - выхожу на ту же нагрузку вновь, относительно конечно. Выше десяти кг не поднимаю вес, но дистанции уже те же. Думаю пора. Марафонскую с грузом возвращать, как раньше - один раз в четверть года: весна/лето/осень/зима. В 13ом году правда каждую четверть по две, три было.
Абсолютный максимум 52км, с грузом в 15 кг, шесть с лишним часов.
С читами правда - наколленики bidjan были.
Остановили у океана, весной дело было, снег ещё не стаял до конца и желающие проехатся до воды возвращались упираясь в снег, так вот - возвращаясь и по пути обратно едущие, побибикали мне проехав рядом, вобщем заставили обратить внимание и остановится.
Останавливаюсь - опускается окно и говорит парень - "У тебя лицо зелёное".
В ступор ввёл естественно таким высказыванием - смотрю в зеркало боковое машины, и да - лицо серо зелёное, с сине серыми оттенками.
Предложили подвести, решив не рисковать - согласился. Довезли до дома, выхожу - падаю, ноги не идут. Так доковылял, два дня потом отходил. Это была первая тогда такая сверх пробежка, с перегрузом по всем фронтам. Потом уже такие "перегрузы" легче переносились.
Ну и в целом, это очень многое дало.
Как то так, сумбур, перед сном - да кого может сподвигнет на что хорошее.